在2009年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 205.62克.
早餐: double fiber oroweat, Creation 70% Dark chocolate with chocolate mousse filling. 午餐: double fiber, alternative sweet, sweet whitefish & pike. 晚餐: double fiber, salmon, fat free milk, steak, sugar free dark chocolate pudding. 小食/其他: bbq sauce, nancy's ranch, salmon, orange. 更多的......
|
|
2095 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|