在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 31.83克 | 蛋白质: 93.69克 | 碳水物: 135.32克.
早餐: Chiquita Banana, Mestemacher Muesli Base , Ambrosoli Miele Acacia, Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero. 午餐: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banana, Zucchine Grigliate, Frosta Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. 晚餐: Prugne, Cipolle Rosse, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Uva, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Perfetti Morositas Sugar Free, Caffè (Espresso), Perugina Cioccolato Fondente 70%, Alpenliebe Espresso senza Zucchero. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
Functional Fabio - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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