在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1685 千卡
|
脂肪: 80.55克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 171.65克.
早餐: Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Bal, Badem, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Leblebi, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Domates Suyu, Kıyma, Soğanlar, Kızarmış Yumurta. 小食/其他: Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Kuru Hurma, Badem, Vip Soğuk Kahve Çikolatalı, Hardline BCAA Fusion (Yeşil Elma). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|