在2020年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 62.58克 | 蛋白质: 71.74克 | 碳水物: 146.57克.
早餐: Vanilyalı Pudingler, Haşlanmış Yumurta, Marmelat, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Zeytin. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Kiraz Domates, Havuç. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası, Et Haşlama. 小食/其他: Vanilyalı Pudingler, Kiraz Domates, Havuç, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|