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2300 8:20 am
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87.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 57.90克 | 蛋白质: 149.48克 | 碳水物: 289.42克.
早餐: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY, Almarai Feta Cheese, Egg White. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Fig Roll Cake. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, توكس توكس, خس روماني (طويل), Carrots, Navels Oranges. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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