在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2452 千卡
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脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 144.89克 | 碳水物: 301.35克.
早餐: Colatta Choco Chips, Sirup Maple, Chia Seed, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). 晚餐: Saori Saus Tiram, Kikkoman Gochujang, Minyak Wijen, Minyak Kelapa, Dada Ayam, Granoro Spaghetti Gluten Free. 小食/其他: Bio Kul Plain Yogurt, Blueberi, Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Musclemeds Carnivor Mass Anabolic Beef Protein. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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