在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 89.83克 | 蛋白质: 91.49克 | 碳水物: 185.04克.
早餐: Чай с Лимоном, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Конфета. 午餐: Морковь по-Корейски, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Печеные Овощи, Конфета, Кофе с Сахаром, Хлеб Черный. 晚餐: Аджика, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста в Кляре, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Морковь по-Корейски, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), АТБ Скумбрия Соленая, Конфета, Чай с Лимоном. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ранетки. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|