在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
803 千卡
|
脂肪: 37.02克 | 蛋白质: 33.64克 | 碳水物: 93.50克.
早餐: Balance Миндаль, Natty's Арахисовая Паста Крем, Бабкины Семечки Семечки, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Пшено, Овсяная Каша на Воде, Овощной Бульон, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Кофе. 午餐: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Кабачок, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. 晚餐: Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Витапром Крекеры Льняные, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Овощной Бульон, Каша Пшенная на Воде, Овсяная Каша на Воде, Бабкины Семечки Семечки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Natty's Арахисовая Паста Крем, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1468 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|