在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: O Green Грецкий Орех , SPAR Фундук, Myprotein Изолят, Авокадо 🥑 Авокадо, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, California Gold Nutrition Омега-3, Пятерочка Банан. 午餐: Пятерочка Сливы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Полянка Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые. 晚餐: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|