在2020年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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51.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 22.80克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 255.39克.
早餐: Papaya, Jugo de Manzana, Granadilla, Pan Integral, Huevo Frito, Arándanos. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Pesto, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 晚餐: Laive Leche 0 Lactosa, Fresas, Quaker Avena Instantánea. 小食/其他: Mandarinas, Café Instantáneo , Sbelt Yogurt , Manzana Verde, Plátano. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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