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molzania的日记, 2020年10月14日

boro2 turun, malah naek. 😂😂😂😂
63.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 13.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月14日:
1373 千卡 脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 203.78克.   早餐: Bamboe Sambal Goreng Ati,  Hati Ayam, Wortel Dimasak, Tumis Buncis,  Teh Tawar,  Tempe Goreng Tepung,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Nasi Putih. 午餐:  Ayam,  Sosis Daging Sapi,  Saus Spageti tanpa Daging, La Fonte Fettuccine-30,  Wortel Dimasak. 小食/其他: Yakult Yakult, Ceres Choco Topping,  Donat Dilapisi Coklat, Ceres Choco Topping,  Pisang Raja Direbus Matang. 更多的......
1461 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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