在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 54.33克 | 碳水物: 136.86克.
早餐: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Chicken Breast, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese. 晚餐: Rosarita Refried Beans, Kroger Medium Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream, Jalapeno Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 小食/其他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bananas, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1770 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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