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Estou um pouco desanimada, comecei o ano com o objetivo de chegar aos 60kg, estava pesando 68kg, consegui emagrecer e seguir uma reeducação e eliminei 3kg aí veio essa pandemia e estou na casa dos 70kg nunca tinha chegado nesse peso 😔 e hj me vejo desesperada tentando de tudo e nada funciona 😭😭😭 alguém mais passou por isso? Me deem dicas 😔
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70.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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758 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 35.00克 | 碳水物: 74.60克.
早餐: Requeijão, Queijo Minas, Jabuticaba, Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral. 午餐: Banana, Buritis Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido, Tomates. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Não desanima não gata...recomeça do zero, olha as refeições dos que estão certinho...e Simboraaaaaa 💪🏻
2020年10月13日 会员：: Enf. Denise
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Eu passei Laura, mas é o que a Denise recomendou começa novamente que irá chegar na sua meta
2020年10月13日 会员：: Karen Pemper
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passei por isso também. e fiquei no mesmo peso por quase três meses. Recomeça e tenha paciência e persistência
2020年10月14日 会员：: BrigitteMin
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Pra mim, além da reeducação alimentar, são os exercícios que estão funcionando muito. Não tem jeito, além de melhorar sua alimentação, precisa dedicar um tempo pra se exercitar e tornar parte da sua rotina a atividade física
2020年10月14日 会员：: Priscila.m.
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passo pelo mesmo 🥺 antes da pandemia estava com 85 querendo chegar nos 80, depois da pandemia fiquei com 89 e agora não preciso perder 5 quilos e sim 9 🥺
2020年10月15日 会员：: Thalytasilvas
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Laura Rosas Nascimento的体重历史
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