在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 56.80克 | 蛋白质: 98.66克 | 碳水物: 132.06克.
早餐: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Guaracamp Guaraná Natural, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. 更多的......
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3821 千卡
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运动:
驾驶 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时 和 50 分钟, Google Fit - 8 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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