TonyFar的日记, 2020年10月13日

在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

106.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

1717 千卡

脂肪: 48.30克 | 蛋白质: 102.53克 | 碳水物: 202.90克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tørkede erter Eldorado 100g. 晚餐: Fiskepinne 25g First Price, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet, Gulrot 90g, Gulrot 100g. 更多的......

3309 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2020年10月13日

提交评论

TonyFar的体重历史