在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1855 千卡
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脂肪: 71.31克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 212.42克.
早餐: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яйцо, Нектарины, Молочный Гостинец Творог 4%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Геркулес Овсяные Хлопья, Спред Musclesheff, Сухие Семена Чиа. 午餐: Евророс Пиде с Мясом. 晚餐: Сыр Tarabya , Драники, Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . 小食/其他: Фисташки, Спред Musclesheff. 更多的......
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1738 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 24 分钟, 跳绳 - 8 分钟, 健美 - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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