|
Весы сошли с ума
|
64.9 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2285 千卡
|
脂肪: 95.55克 | 蛋白质: 107.98克 | 碳水物: 249.25克.
早餐: Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Магнит Манка, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кировский Кефир 1%. 午餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Смак Хлеб Тостовый, УМКК Окорок, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Петмол Сливки 33%, Грибы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Рулет классический, Руслада Варенка с Сахаром, Русская Картошка Супер Чипсы, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Петмол Сливки 33%, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Шампиньоны. 小食/其他: Кировский Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|