在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 141.82克.
早餐: Финик, Перепелиное Яйцо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. 午餐: ВкусВилл Соус Карри, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. 晚餐: Каждый День Оливки с Анчоусом, Лента Огурцы Малосольные, Салат Айсберг, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Котлеты из Индейки на Пару. 小食/其他: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Яблоко Голден, Вкусвилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Хлеб , ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|