在2010年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1140 千卡
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脂肪: 26.17克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 189.75克.
早餐: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack, great value nonfat yogurt. 晚餐: Corn, cure 81 ham, Classic Mashed Cauliflower. 小食/其他: vitatops, macadamia nut cookie, banana. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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