在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 47.87克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 176.66克.
早餐: Сливочное Масло, Семена Льна, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Кукурузные Блины, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Сыр Сулугуни. 午餐: Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Чеснок, President Сметана 10%, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Груши, Яблоко, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|