adnixon的日记, 2013年08月25日

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58.1 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月25日:

2076 千卡

脂肪: 115.96克 | 蛋白质: 74.75克 | 碳水物: 186.50克. 早餐: Sausage Biscuit. 午餐: Skinless Chicken Breast, House Salad, Small Bread Loaf. 晚餐: Pepperoni Pizza, White Striped Chocolate Shortbread Cookies. 更多的......

1909 千卡

运动: 站立 - 1 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 12 小时和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......

一星期增加5.1 公斤

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