在2020年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 25.26克 | 蛋白质: 40.94克 | 碳水物: 142.74克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Ubi Jalar (Manis). 午餐: Ayam Rica-Rica, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 晚餐: Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Daun Singkong, Intrafood Jahe Wangi, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Rebus, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|