jhaimy.louren81的日记, 2020年10月12日

在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

94.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

1081 千卡

脂肪: 63.97克 | 蛋白质: 57.19克 | 碳水物: 64.00克. 早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 午餐: Mania de Churrasco Linguiça, Churrasco. 更多的......

2547 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 28 分钟, hit - 32 分钟. 更多的......

一星期增加6.5 公斤

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