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al3x1020new的日记, 2020年08月17日

在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
85 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月17日:
1639 千卡 脂肪: 68.36克 | 蛋白质: 80.12克 | 碳水物: 181.00克.   早餐:  Champiñones, D'Gari Gelatina Light,  Uva,  Papayas,  Huevo Revuelto, Yoplait Yogurt Griego Coco. 午餐: Vegetalistos Jícama,  Pepino (Pelado),  Bistec de Res,  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Gamesa Galletas Emperador Nuez,  Tejuino, Taco al Pastor. 更多的......
2535 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......



     
 

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