Alemor10的日记, 2020年10月12日

在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 51.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

521 千卡

脂肪: 11.46克 | 蛋白质: 25.63克 | 碳水物: 74.89克. 早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Dolcezze del Mattino Frollini Integrali. 午餐: Solo Verdura Minestrone. 晚餐: Eurospin Pollo con Patate. 小食/其他: Arance. 更多的......

1953 千卡

运动: post cena - 46 分钟, post colazione - 47 分钟, post pranzo - 56 分钟, 休息 - 13 小时和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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