在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 60.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 124.60克 | 碳水物: 42.48克.
早餐: Morangos, Farelo de Aveia, Whey Protein Metapure. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Rúcula. 晚餐: Ovo de Codorna, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Morangos, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Amêndoas, Melão Amarelo. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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