tatauu22的日记, 2020年10月12日

❤ This is my lowest weight in my adult life. Very happy 😊

57.8 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

1184 千卡

脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 119.30克 | 碳水物: 68.54克. 早餐: Boiled Egg, Birch Benders Keto Toaster Waffles. 午餐: Honeycrisp Apples, Stop & Shop Baby Carrots, StarKist Foods Gourmet Selects Mediterranean Style Tuna, Simply Nature Baby Spinach & Arugula. 晚餐: Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Cucumber (with Peel) , Cauliflower, Trader Joe's Riced Broccoli, Mushrooms, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. 小食/其他: Cucumber (with Peel), Little Salad Bar Roasted Red Pepper Topped Hummus, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. 更多的......

1878 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

109支持者支持

1到20，总共25

That’s wonderful!! Congratulations, tatauu! 💖

2020年10月12日会员：: newnamewhodis

TADA! Congrats :)

2020年10月12日会员：: velvetee

That’s so wonderful!!! Congratulations friend ☺️💜💚

2020年10月12日会员：: jcmama777

So amazing!!! Congratulations 👏 💜

2020年10月12日会员：: Marilyn.whitaner

Way to drop those LBS tatauu❣️

2020年10月12日会员：: sk.17

Fantastic work!! ❤️

2020年10月12日会员：: davidsprincess

congratulations!👏👏👏

2020年10月12日会员：: Trish 54

Wonderful!

2020年10月12日会员：: BK2526

awesome

2020年10月12日会员：: lettygaylor

Thanks everyone! I am quite happy with this.

2020年10月12日会员：: tatauu22

Congratulations. So pleased for you

2020年10月12日会员：: liv001

Amazing job! You give me hope for a lighter tomorrow.

2020年10月12日会员：: Roxy Marie

Congrats. That is wonderful.🥰😉🙏🦸‍♀️

2020年10月12日会员：: carol655

You have the magic power🌝Congrats😃

2020年10月12日会员：: Mirrrindaa

Congratulations! That's quite an accomplishment. ⭐

2020年10月12日会员：: lonniehuffman

Congratulations

2020年10月12日会员：: cc81004

Nice drop!!!

2020年10月12日会员：: John10251

Congratulations!!

2020年10月12日会员：: ohjazzydiva

awesome!!

2020年10月12日会员：: one.point.O

very happy for you!

2020年10月12日会员：: Sweet_Marie

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