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Relaxei totalmente. Resultado engordei dois quilos em um mês. Vou recomeçar hoje mesmo sendo feriado.
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117.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 41.47克 | 蛋白质: 42.01克 | 碳水物: 107.35克.
早餐: Nescafé Tradicional, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 午餐: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 小食/其他: Uvas, Sanduíche de Queijo. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
isso aí você consegue!!!!😉 força!💪🏽
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