在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.6 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 78.31克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 115.74克.
早餐: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Mis Köy Peyniri. 午餐: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Dola Hurma Özü, Hindistan Cevizi, Pınar Laktozsuz Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾. 晚餐: Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çökelek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pınar Hindi Uzun Sosis (Yüksek Protein). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|