在2020年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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91.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 37.72克 | 碳水物: 85.92克.
早餐: Mirtilos, Macro Almond Spread, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Macro Organic Shredded Coconut, Just Organic Natural Yogurt. 午餐: Tomates, Ervilhas Cozidas, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Moser Roth 70% Cocoa Dark Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 晚餐: Nuttelex Original, Tip Top Sandwich Thins Original , Bonsoy Soy Milk. 小食/其他: Maçã, Aldi Yoconut, Just Organic Coconut & Chia Granola, Vinho Pinot Noir, Hahn Super Dry. 更多的......
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稳定体重
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