在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2219 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 179.58克 | 碳水物: 235.97克.
早餐: Noci, Crownfield Bran Flakes, Solo Frutta Mirtilli Bio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Granosalis Focaccia Proteica Integrale, McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Grande Impero Pane di Grano Duro, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma , Baresa Peperoni a Filetti, Ocean Sea Aringhe Arrotolate Marinate, Freshona Cetriolini in Agrodolce, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Céréal Crusca d'avena, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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