在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 60.36克 | 蛋白质: 172.14克 | 碳水物: 226.42克.
早餐: Мегамарт Авокадо, Цветаевский пирог, Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Parmalat Молоко 0,5%, Овощное Рагу, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3. 午餐: Зефир, Перекресток Инжир Свежий, Цветаевский пирог, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Брокколи суп, Myprotein Omega 3, Помидоры, Базилик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Печень говяжья приготовленная, Кедровые Орехи. 晚餐: Курица терияки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чернослив Свежий, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Delicato Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. 小食/其他: Суфле, ВкусВилл Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|