在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 113.09克 | 碳水物: 102.43克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Вареное Яйцо. 午餐: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Петелинка Филе Бедра без Кожи. 晚餐: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. 小食/其他: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Olimp Sport Nutrition Протеин. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|