A-YU的日记, 2020年10月12日

在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

1071 千卡

脂肪: 33.05克 | 蛋白质: 29.35克 | 碳水物: 167.16克. 早餐: 巧克力吐司, 喜生洋蔥牛肉米漢堡. 午餐: 巧克力海绵蛋糕, 林鳳營高品質鮮乳. 晚餐: 全家雞肉飯飯糰. 小食/其他: Hershey's 好時牛奶巧克力, 蜜蘭諾黑巧酥. 更多的......

2465 千卡

运动: 快走 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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