在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 81.63克 | 碳水物: 114.51克.
早餐: Мандарины, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. 午餐: ВкусВилл Соус Карри, Красные Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Куриная Грудка на Пару. 晚餐: Куриная Грудка на Пару, Смешанный Зеленый Салат. 小食/其他: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Вкусвилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Хлеб , Яблоки Гала. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|