|
Я определенно добиваюсь успехов по объемам, так как влезла в штаны, а вот по весу результат за 10 дней, кажется я постепенно все таки худею
И это хорошо 👌🏼
|
107 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 143.63克.
早餐: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Родная Земля Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Братцы Вареники Вареники с Творогом. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Каждый День Крабовые Палочки. 小食/其他: Беляш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|