study0323的日记, 2020年10月12日

在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

1610 千卡

脂肪: 60.59克 | 蛋白质: 135.65克 | 碳水物: 78.28克. 早餐: 烚蛋, 咖啡. 午餐: 蝦肉春卷, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉士伯啤酒, 蝦（烤製或烘焙）, A1 煙三文魚沙律, 7-11 肉醬意粉, 牛排. 更多的......

1592 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 40 分钟. 更多的......

稳定体重

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