在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 121.45克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Lowan Whole Foods Rolled Oats, Coles Full Cream Milk, Dried Coconut , Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Bulk Nutrients Thermowhey. 午餐: SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes, Chicken Meat, Bulla High Protein Cottage Cheese. 晚餐: Jam (All Flavors), Apples, Tomatoes, Carrots, Cucumber, Walnuts, Red Onions, Celery, Chicken Thigh. 小食/其他: Bulk Nutrients Thermowhey, Coles Full Cream Milk. 更多的......
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稳定体重
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