在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 52.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2983 千卡
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脂肪: 93.64克 | 蛋白质: 178.02克 | 碳水物: 357.50克.
早餐: Sundown Vitamina C, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Maionese Limão, Black Skull Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Integral, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado. 午餐: Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Omelete, Macarrão Alho e Óleo. 晚餐: Peito de Frango, Quero Seleta de Legumes. 小食/其他: Hellmann's Maionese Limão, Pão Integral, Coca-Cola Refrigerante Zero, Maçãs, Maçãs. 更多的......
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2999 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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