在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 64.31克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 154.75克.
早餐: Madu, Lemon, Chia Seed, Morin Creamy Peanut Butter, Buah Kiwi, Kacang Almond, Kurma, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Captain Oats Instant Oatmeal. 午餐: Minyak Zaitun, Ketumbar, Lemon, Kaldu Jamur, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pakcoy, Selada. 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Sinti Sambel Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Kecambah, Kubis, Selada, Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Almond, Buah Kiwi, Kalbe Fitchips Seaweed. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|