在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 98.82克.
早餐: МКС Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. 晚餐: Агрокомплекс Томатный Сок , Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|