在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 88.02克 | 碳水物: 206.56克.
早餐: Магнит Холодец Домашний, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Интелл Финики. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Ратибор Джем Вишневый, Какао, Белый Город Молоко 2,5%. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Рот Фронт Птичье Молоко. 小食/其他: Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Магнит Банан. 更多的......
|
|
651 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|