在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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581 千卡
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脂肪: 12.27克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 88.29克.
早餐: Boiled Egg, Tea with Milk. 晚餐: Carrots , Cucumber (with Peel) , Egg White Omelet, Tandoori Roti. 小食/其他: Nestle Milo. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
Would anyone like to share their diet plan to increase calorie intake
2020年10月11日 会员：: Rabiya.naz
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Diet plan for increasing putting on weight is a different story , but one tip is to not be hungry , be full at all times
on the other hand there is ton of stuff that is in very less amount pretty high in calories like Pasta
2020年10月11日 会员：: Danish_Farid
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