mamima27的日记, 2020年10月11日

在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月11日:

1475 千卡

脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 45.08克 | 碳水物: 164.22克. 早餐: Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Sonnenblumenöl, Lidl Apfelmus, Aldi Reibekuchen, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Kohlrabi, Möhren. 晚餐: Ja! Gouda Jung, Harry Protein Sandwich. 小食/其他: Reissdorf Kölsch. 更多的......

115 千卡

运动: vibrationsplatte - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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