在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2566 千卡
|
脂肪: 84.15克 | 蛋白质: 154.87克 | 碳水物: 304.64克.
早餐: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Апельсин, Инской Хлеб Деревенский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сырники на сковородочке 109. 午餐: Carlson Elite Omega-3, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Чим Чим Соус Сладкий Чили , Магнит Авокадо, Помидоры, Ленморепродукт Нерка Стейк, Запеканка кабачково-сырная, Гречка 105. 晚餐: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Творог 5%. 小食/其他: Айс Кро Пломбир Соленая Карамель, Запеканка кабачково-сырная, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|