study0323的日记, 2020年10月11日

57.4kgs

57.3 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月11日:

1511 千卡

脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 67.64克 | 碳水物: 157.45克. 早餐: Ikea 薯餅, 河粉, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 牛角麵包, 咖啡. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 炸薯條, 黑麥麵包, 甜豆, 熱奶咖啡, 牛排. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

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