在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
857 千卡
|
脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 54.66克 | 碳水物: 74.69克.
早餐: Кофе с Молоком, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Магнит Банан, Минтай Жареный. 晚餐: Орехи Кешью, Мёд. 小食/其他: Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020年10月10日 会员：: nast29liss
|
|
|