在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 112.09克 | 碳水物: 245.18克.
早餐: 香菇, 蓮藕, 荷包蛋, 燒烤醬, 辣椒醬或辣醬, 麵線. 午餐: 西瓜, 洋蔥炒蛋, 香菇, 蓮藕, 豬排（上腰部，去骨）, 湯. 晚餐: 西瓜, 砂糖, 番茄, 腐竹, 石斑魚. 小食/其他: 十月初五 奶油雞蛋卷, 小貝克 焦糖爆米花. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 15 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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