在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 17.87克 | 蛋白质: 16.42克 | 碳水物: 134.20克.
午餐: Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, CBS Farofa , Spoleto Cenoura, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Vapza Batata Inteira, Ragazzo Alface Americana, Vapza Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. 晚餐: Kibon Picolé Brigadeiro, Pão da Hora Pão de Queijo , Zezé Folhado Doce. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 17 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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