在2020年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 16.52克 | 蛋白质: 61.49克 | 碳水物: 212.70克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Coklat Bubuk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Ellenka Fiber Creme, Rebung, Nasi Putih, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan). 晚餐: Kayu Manis, Kunyit, Jahe, Asam Jawa, Madurasa Madu. 小食/其他: Lemet, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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